PORADY ŻYWIENIOWE

Właściwe odżywianie jest kluczowym elementem naszego życia, na który należy zwrócić szczególną uwagę.
Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Doskwiera Ci nadwaga, otyłość?

Pomożemy Ci osiągnąć wymarzony cel. Ułożymy specjalnie dla Ciebie jadłospis, który polepszy Twoje samopoczucie oraz zapewni wspaniały wygląd.

Cierpisz na chorobę, w której leczeniu odżywianie jest ważne?

Prawidłowe nawyki żywieniowe i odpowiednio zbilansowana dieta trwale poprawią Twój stan zdrowia i samopoczucie.

Odżywiasz się nieregularnie? Żyjesz intensywnie i w stresie?

Powiemy Ci czym jest zdrowe żywienie Ciebie i Twojej rodziny. Z nami wprowadzisz zmiany, które trwale odmienią Twoje życie.

Uprawiasz sport?Chcesz osiągać jeszcze lepsze wyniki?

Pomożemy dobrać odpowiednie produkty, dzięki którym możliwe będzie poprawienie rezultatów sportowych i wsparcie kluczowych dla Twojej dyscypliny cech motorycznych.

Masz pytania? Skontaktuj się z nami!

tel.: (+48) 530-020-007

Analiza składu ciała

Dlaczego tradycyjne wagi odchodzą w zapomnienie?
Sprawdź poziom tkanki tłuszczowej, wody, masy mięśniowej i stopień otłuszczenia narządów.
  • Zawartość tkanki tłuszczowej

    Dzięki zmierzeniu zawartości tkanki tłuszczowej możemy zdiagnozować nadwagę i otyłość, a także wprowadzić odpowiednią dietę i aktywność fizyczną. Norma u mężczyzn to 15-18 %, a kobiet 16-20%.

  • Masa mięśniowa

    Badanie masy mięśniowej pozwala oszacować zawartość procentową wszystkich mięśni w organizmie. Odpowiednia masa mięśniowa wpływa na prawidłowe zużycie energii przez nasz organizm. Norma jest zależna od aktywności fizycznej.

  • Procent wody

    Woda odgrywa znaczącą rolę w wielu procesach zachodzących w naszym organizmie. Dlatego niezwykle istotne jest utrzymanie jej prawidłowego poziomu. Norma to 45-60%.

  • Stopień otłuszczenia narządów

    Wskaźnik, który mówi o otłuszczeniu narządów wewnętrznych. Im wyższy tym większe ryzyko chorób takich jak cukrzyca, nadciśnienie czy miażdżyca. Prawidłowy poziom 1-12%.

DIETY

Najważniejsze jest indywidualne podejście i chęć osiągnięcia celu!
Dieta Odchudzająca
Indywidualnie dobrana dieta pozwoli na uzyskanie optymalnej wagi, dopasowanej do naszego wzrostu i wieku. Sprawi, że będziemy dobrze czuli się w swoim ciele.
Dieta Lecznicza
W wielu dolegliwościach niezwykłą rolę odgrywa odpowiednia dieta. Warto zmienić nawyki żywieniowe by poprawić stan zdrowia i zmniejszyć objawy choroby.
Dieta w ciąży
Odpowiednio dobrana dieta pozwoli na prawidłowy rozwój maluszka, tak by zaspokoić jego potrzeby na każdym etapie ciąży. Dodatkowo ułatwi przyszłej mamie szybki powrót do formy po porodzie.
Dieta Sportowa
Indywidualne opracowanie planu odżywiania i suplementacji dla osób aktywnych fizycznie. Odpowiednio zbilansowana dieta pomoże w osiągnięciu upragnionych rezultatów.

dietetyk, lek. med. Jacek Wielgus

Umów się na konsultację? Już dziś zobacz jak może zmienić się Twoje życie!

Napisz do nas

Odpowiemy na Twoje pytania, rozwiejemy każdą wątpliwość.